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寝かせ玄米 [健康]

石原さとみちゃんも自分で作ってるって聞きました!

「寝かせ玄米」
最近まで知りませんでした。

もともと玄米は美味しくないんで嫌いでしたが、この寝かせ玄米はもちもちした触感で美味しいらしいですね!

炊飯器で作れるみたいですが意外と手間がかかって、メンドクサイw


なんでとりあえずレトルトパックで試してみようと思います!



レンチンでいつでも食べれて楽ちん。

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体幹トレーニング [日記]

体幹トレーニングやってます。

といってもまだ10日間で5日ほど。
週に3回だけ。

ただ姿勢がちょっと良くなった気がしてます!
気のせい?いや、効果出てるはず。お腹が引っ込んだ気がする。
1回30分弱の運動でそんなにキツクはないです。
じょじょに量を増やしていきます。

目指せ!細マッチョ[ぴかぴか(新しい)]


あとウォーキングも始めようかな。
でももうすぐ梅雨入りしちゃうな。


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長友佑都体幹トレーニング20 [健康]

コレ買いました!

長友佑都体幹トレーニング20

新品価格
¥1,080から
(2017/5/30 17:09時点)





体幹を鍛えようかなと思って。

流行ったのはだいぶ前ですね。
発売は2014年の4月だから。今さらという感じ。


こっちと迷ったんですけどね。

  ↓




レビューの評価が高いほうにしました。

明日届くかな?

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田中聖 [芸能]

大麻所持で逮捕とは。。。落ちましたね。

どこまで迷惑をかければいいんだ、という感じ。
家族はもとより、ファン、関係者、元メンバーにも。

にしても、KAT―TUNは本当にお騒がせが多い。
やんちゃなメンバーから抜けていったという印象。

亀ちゃんとか中丸君とかまじめにやってるのにね。

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つながるピンチ [日記]

アイデア商品だね[ぴかぴか(新しい)]

他の洗濯ばさみとつなげられる。
梅雨に入ると洗濯ものが乾きにくくなるからね。使えそう!




安すぎて送料が気になるから、とりあえずお気に入りにしておこう。

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117 [テレビ]

そうか、若い人は知らないんだね~。
ジェネレーションギャップそのもの。

たぶん40代以上人はかけたことあるはず。117の時報の電話。

昨日の「夜更かし」で紹介してたの見て驚いた。
「スマホ見りゃいいじゃん」って。
いや、昔はなかったのさ。。。

マツコさんと同い年だからすごく共感したよ。
「お前らもいつかは同じこと言われるんだぞ!」って。

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敷きパッド [健康]

暑いですね~[あせあせ(飛び散る汗)]

今年の夏は猛暑の予感。
5月でこれですから。

敷きパッドとか涼しい枕とか、早めに買っておかないと。




寝具の総合通販サイト【超寝具店ヌノヤ本店】


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カープ 消火器 [日記]

カープ仕様の消火器を見つけました!知人のマンションにて。

カープ消火器.jpg

おそらくオーナーがカープファン。


楽天市場で売ってました[るんるん]

  ↓




オイラはジャイアンツファンですがww

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頭痛とマグネシウム [健康]

慢性的な頭痛持ちの方は、マグネシウム不足を疑ってみては。

ミネラルの一つであるマグネシウムが不足すると、体調が悪化する可能性が高くなります。

初期には脳の活動低下が起こる。
これは血流量が低下して脳への酸素不足が起こるため。
貧血が起きる場合もある。他にも不整脈や筋肉のけいれんが起こることも。

慢性的に不足状態が続くと、体がだるい、食欲が低下する、腹痛、下痢などの症状が起こる。

また定期的な頭痛持ちの人は、血中のマグネシウム値が低いと言われている。
マグネシウムを多く摂ることで頭痛の頻度が少なくなることもある。


マグネシウムを多く含むのは、野菜や豆類、海藻類。
さらにカルシウムも意識して摂るようにすると、よりいい効果が出る。


ご参考まで。

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竜宮城スパ [日記]

ここ行ってみたいわあ、竜宮城スパ[ぴかぴか(新しい)]

木更津のホテル三日月




絶景の大浴場。

それと黄金風呂も。


夏にはプールも[かわいい]


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